Schlaf. Er ist wichtig für unsere Gesundheit. Manche brauchen vielleicht weniger Stunden Schlaf als andere, aber wir alle brauchen eine gute Schlafqualität.
Wenn es nicht in Ordnung ist, kann man mit allen möglichen Problemen konfrontiert werden. Stress, Depressionen und ein erhöhtes Risiko für körperliche Krankheiten. Das ist sowohl für Ihren geistigen als auch für Ihren körperlichen Zustand schlecht.
Glücklicherweise können Sie eine Menge tun, um die Qualität Ihres Schlafes zu verbessern. Sie können Ihre Ernährung, Ihren Stresspegel und die Nutzung Ihres Computers vor dem Schlafengehen einschränken. Äußere Störfaktoren sind jedoch etwas schwieriger zu beeinflussen.
Viele Menschen fühlen sich durch Licht und Lärm gestört, wenn sie schlafen wollen. Licht kann durch das Tragen einer Schlafmaske oder den Kauf besserer Vorhänge vermieden werden. Lärm ist ein etwas schwierigerer Faktor.
Wenn Sie zum Beispiel im Urlaub sind, kann es sein, dass Sie nachts viele neue Geräusche hören. Vor allem, wenn Sie campen gehen, aber auch in einem Hotel kann es Sie stören. Das ist sehr unangenehm, aber oft nur eine Frage der Gewöhnung. Die Verwendung von Ohrstöpseln ist auf jeden Fall eine Überlegung wert, doch eine Woche mit etwas weniger Schlaf ist nicht sehr schädlich. Vor allem, wenn Sie zu Hause wieder gut schlafen.
Noch ärgerlicher ist es, wenn Sie allein zu Hause nicht gut schlafen können. Das schreiende Baby des Nachbarn, vorbeifahrende Autos oder vielleicht Mitbewohner, die eine Party feiern... alles Faktoren, die Ihren Schlaf stören können. Wenn Sie das stört, ist es auf jeden Fall ratsam, etwas dagegen zu tun. In diesem Fall sind maßgefertigte Ohrstöpsel oft ein Muss.
Schlafen mit individuell angepassten Ohrstöpseln
Wenn Lärm stört, können Schlaf-Ohrstöpsel ein Geschenk des Himmels sein. Vor allem maßgefertigte Ohrstöpsel für den Schlaf. Das weiche Material macht sie angenehmer zu tragen. Außerdem enthalten sie einen speziellen Filter, der nur störende Geräusche dämpft. Ein Wecker zum Beispiel ist immer noch zu hören.
